@Floxy
Consultation sur le cycle menstruel
Notre cycle menstruel est un de nos indicateurs de “bonne santé féminine”. Et cela depuis nos premières menstrues à l’adolescence.
Influencé par le stress, le retour de couche, la maladie, les médicaments, il varie.
La durée du cycle et ses fluctuations varient d’une femme à une autre. La fourchette dite normale est entre 21 et 35 jours.
Les motifs de consultation
Parmi les dysfonctionnements du cycle menstruel les plus fréquents il y a : le syndrome prémenstruel, le trouble dysphorique, la dysménorrhée, l’endométriose, la ménorragie, l’aménorrhée, la spanioménorrhée.
Avec la médiatisation autour de l’endométriose, de plus en plus d’adolescentes, de femmes se posent des questions sur leur cycle menstruel. C’est aussi en général lors d’une exploration pour une pathologie, un parcours de procréation médicale assistée ou d’une altération de l’état de santé (fatigue, trouble du sommeil…) que certaines femmes s’interrogent sur leur hygiène menstruelle.
Ce schéma représente une partie de ce qui peut se dérouler durant un cycle. A noter également que les femmes seront sujettes à d’autres modifications cataméniales, par exemple une légère inversion des courbures de la colonne vertébrale qui majorera des douleurs lombaires.
Ressources & Conseils sur le Cycle Menstruel
Cycle féminin au naturel
Marion Vallet est une une connaissance sage-femme. J’ai eu l’occasion d’aborder les troubles du cycle menstruel avec elle, notamment durant les formations qu’elle délivre sur la fertilité. Elle vous propose dans son ouvrage co-rédigé avec un médecin “Cycle féminin au naturel” des pistes d’exploration.
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Syndrome prémenstruel et yoga
Dans cette courte vidéo, je vous montre quelques mouvements simples de Yoga à réaliser pour libérer les tensions créer par les adhérences; permettre une meilleure mobilité du petit bassin pour celles en parcours de PMA; faciliter la digestion et les douleurs post rapport sexuel…
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